Wie Karotten die Hochzeit verschönern können

Ernährung vor der Hochzeit

Stellt euch vor, ihr wacht am Morgen eurer Hochzeit auf, steht auf, tappt noch ganz verschlafen zum Spiegel – und möchtet bei dem Anblick, der sich euch bietet, am liebsten wieder rückwärts ins Bett zurückkriechen und euch den ganzen Tag verstecken. Ihr habt nämlich einen riesigen Pickel mitten im Gesicht entdeckt, habt die Augensäcke eures Lebens und mit DEM Blähbauch könnt ihr es sowieso vergessen, noch ins Kleid zu passen…. Der Alptraum jeder Braut!

Klar, die Zeit vor dem großen Tag kann unter Umständen sehr stressig sein. Auch wenn ihr eine Hochzeitsplanerin engagiert habt oder sich eure Trauzeugen um alles kümmern – der emotionale Stress hinterlässt Spuren. Durch Stress wird in unserem Körper nämlich ein Hormon ausgeschüttet, welches die Barrierefunktion unserer Haut beeinträchtigt und unter anderem auch die Talgfunktion aus dem Gleichgewicht bringt. Das Resultat: Unruhige und damit auch unreine Haut. Der Alterungsprozess wird vorangetrieben und die Haut wirkt matter. Außerdem kann Stress auch die Verdauung beeinflussen und unter anderem Blähungen verursachen.

Die gute Nachricht ist aber, dass ihr etwas tun könnt, damit die Auswirkungen nicht ganz so schlimm sind wie oben beschrieben. Mit der richtigen Ernährung vor der Hochzeit nämlich könnt ihr euren Körper in dieser stressigen Zeit unterstützen. Den Folgen der Stresshormone könnt ihr durch positive Effekte der richtigen Lebensmittel entgegenwirken!

Die Tage vor der Hochzeit

Es gibt Lebensmittel, die zu einem schönen und glatten Hautbild verhelfen. Dazu gehören zum Beispiel Karotten, Walnüsse oder Lachs. Die perfekte Ernährung vor der Hochzeit also; da dürft ihr ruhig immer wieder naschen 😉

Keinesfalls solltet ihr jetzt noch diäten. Den Gästen wird das eine oder andere Kilo, welches ihr als „zu viel“ empfindet, gar nicht erst bemerken. Außerdem werdet ihr am Tag der Hochzeit wahrscheinlich erst beim offiziellen Essen Zeit haben, etwas zu euch zu nehmen. Daher ist es auch wichtig, dass ihr bei der Ernährung vor der Hochzeit genügend Vorräte habt, sodass ihr am großen Tag dann nicht zusammenklappt. Und wenn es darum geht, dass ihr in euer Traumkleid passen wollt – da müsst ihr ohnehin früher anfangen 🙂 5 Schritte zum perfekten Kleid findet ihr übrigens hier in unserem Blog.

Wichtig ist für die Ernährung vor der Hochzeit vor allem der Tag vor dem Fest. Ihr solltet darauf achten, mit einem gesunden Frühstück zu starten. Kaffee solltet ihr, wenn möglich, weglassen oder reduzieren; dieser stresst nämlich nur zusätzlich. Für die restlichen Mahlzeiten gilt; je weniger Fett, desto besser. Dieses belastet die Verdauung nur unnötig; eure Ressourcen werden anderswo gebraucht 😉 Am Abend solltet ihr ausserdem besonders darauf achten, nichts Blähendes zu essen. Zu den Lebensmitteln, die blähende Wirkungen haben, gehören vor allem Hülsenfrüchte und Kohlgemüse, aber auch Milchprodukte, Weißbrot und Trockenobst.

Wenn dann der große Tag da ist…

Unbedingt anzustreben ist, dass ihr trotz aller allfälliger Nervosität versucht, morgens etwas in den Magen zu kriegen. Am besten eignet sich ein Müsli mit Quark – oder einfach etwas, das lange satt hält. Auch wenn dies gerne vergessen wird; achtet darauf, genügend zu trinken. Oft kommt die Braut bis zum großen Essen am Abend nicht dazu, sich kurz ein Häppchen zu holen und isst so sehr lange nichts. Kleiner Tipp: Beauftragt eine Freundin, euch in regelmäßigen Abständen etwas zu bringen. So kann euer Zuckerhaushalt erst gar nicht so weit in den Keller sacken, dass es kritisch wird und ihr womöglich einen Schwächeanfall habt.

Natürlich steht euch euer Hochzeitsplaner hier zur Seite – wir achten immer darauf, dass ihr am Tag eurer Hochzeit genügend esst und trinkt. Wir sorgen uns um unsere Bräute 🙂

Wie auch immer ihr es dann schlussendlich vor der Hochzeit handhabt; denkt daran, auf euren Körper zu hören und euch nicht zu sehr zu stressen, falls ihr eure Vorhaben nicht ganz einhalten könnt! Denn ein Zaubermittel gegen all den Stress, die Pickel und Blähungen haben wir noch auf Lager… Euer Lächeln! Nichts ist schöner als das glückliche Lächeln der Braut-und dieses Vorhaben ist ja nun wirklich peanuts, oder? 😉

Eure Nadja, Anna & Conny

Hochzeitsplaner aus Leidenschaft

Wedding Planner für München